แหล่งอาหารของวิตามินอี

อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินอีรวมถึง: น้ำมันพืชบีบ (ดูด้านล่างสำหรับประเภทเฉพาะ), ผักและผลไม้, ถั่ว, เนื้อไม่ติดมัน, นม, ไข่, เปลือกส้ม ฯลฯ ผักและผลไม้รวมถึงกีวีผักโขมกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีผักคะน้า ถั่วรวมถึงอัลมอนด์, เฮเซลนัทและวอลนัทน้ำมันพืชที่มีกลิ่นหอมรวมถึงเมล็ดทานตะวัน, งา, ข้าวโพด, มะกอก, ถั่วลิสง, Camellia, ฯลฯ นอกจากนี้, ดอกคำฝอย, ถั่วเหลือง, ฝ้าย ในขั้นต้นวิตามินอีที่เป็นธรรมชาติส่วนใหญ่สกัดจากน้ำมันมอลต์มักจะมาจากน้ำมันข่มขืนและน้ำมันถั่วเหลือง